嗓子痒痒、有痰、老想咳嗽，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：这是最常见的原因之一，可能是病毒、细菌或其他病原体引起的上呼吸道感染。除了咳嗽、咳痰外，可能还伴有鼻塞、流涕、咽痛等症状。
病毒感染通常具有自限性，多喝水、多休息、避免吸烟等刺激性物质可以缓解症状。如果症状持续时间较长或伴有发热等不适，可能需要使用抗病毒药物或抗生素治疗。
细菌感染需要使用抗生素治疗，应在医生的指导下使用。
2.过敏：过敏反应可以导致喉部瘙痒和咳嗽。过敏原可能包括花粉、尘螨、宠物毛发等。
避免接触过敏原是预防过敏反应的关键。如果已经过敏，可以使用抗组胺药、糖皮质激素等药物缓解症状。
3.气道炎症：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，可能导致气道炎症和咳嗽。
对于气道炎症性疾病，需要长期的治疗和管理。具体的治疗方案应根据病情而定，可能包括吸入药物、口服药物、氧疗等。
4.胃食管反流病：胃酸反流到食管和喉部可以刺激咳嗽感受器。
改变饮食习惯，避免过饱、睡前进食、避免辛辣、酸性食物等。
使用抗酸药物、胃黏膜保护剂等治疗胃食管反流病。
5.其他原因：如吸烟、干燥空气、职业因素、药物副作用等也可能引起咳嗽。
如果咳嗽持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，并根据具体情况进行相关的检查，如血常规、胸片、喉镜等，以明确病因并制定合适的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解咳嗽症状：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于稀释痰液，减轻咳嗽。
2.咳嗽时用手或纸巾捂住嘴巴，避免传播病菌。
3.避免吸烟和暴露在二手烟环境中。
4.保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
5.避免过度用嗓，注意休息。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群，咳嗽症状可能需要更密切的关注和治疗。在任何情况下，如果对咳嗽症状有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。