皮肤黑可以通过以下方法改善：
1.防晒：无论晴天还是阴天，都要使用防晒霜，并根据需要补涂。
2.饮食：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素生成。
3.皮肤护理：使用含有美白成分的护肤品，如熊果苷、烟酰胺、维生素C等，可以抑制黑色素生成，提亮肤色。
4.医疗美容：如果皮肤黑是由于疾病或其他原因引起的，可以通过医疗美容方法进行改善，如激光美白、光子嫩肤等。
需要注意的是，皮肤黑的原因有很多，如遗传、紫外线照射、内分泌失调等。因此，在改善皮肤黑的问题时，需要根据自己的情况选择合适的方法，并注意皮肤护理和防晒。同时，如果皮肤黑是由于疾病引起的，需要及时就医，进行治疗。