宝宝一般在3~6个月左右可以开始枕枕头。这是因为新生儿的脊柱基本是直的，平躺时，背部和后脑勺在同一平面，不需要枕头；3个月后宝宝开始学抬头，脊柱颈段出现前凸，此时为了保持生理弯曲，适宜用枕头；6个月后宝宝开始学坐，脊柱胸段出现后凸，也需要枕头来维持脊柱的生理曲线。
一、不同月龄宝宝枕枕头的原因及选择
1. 3个月左右宝宝
新生儿脊柱几乎是直的，平躺时，其背部和后脑勺在同一平面，若头部垫高反而会导致颈部弯曲，影响呼吸和吞咽。当宝宝长到3个月左右，开始学会抬头，此时脊柱的颈段会出现一个向前凸的生理弯曲，为了维持这个生理弯曲，就需要用枕头来保持舒适。选择枕头时，高度要适中，一般以1~2厘米为宜，可以选择质地柔软、透气性好的婴儿专用枕头。
2. 6个月左右宝宝
6个月后的宝宝开始学坐，脊柱的胸段会出现一个向后凸的生理弯曲，这时候需要合适高度的枕头来配合脊柱的发育。枕头高度可逐渐增加到3~4厘米，材质依然要注重柔软、透气，避免过硬或过软的枕头，过硬可能会影响宝宝头部血液循环，过软则起不到支撑作用。
二、过早使用枕头的危害
如果在宝宝还不到3个月时就使用枕头，可能会影响宝宝脊柱的正常发育。因为新生儿的脊柱是直的，头部与身体在同一水平线上，此时使用枕头会使宝宝的头部相对抬高，导致颈部过度前屈，影响呼吸通畅，还可能造成脊柱生理弯曲不能正常形成，对宝宝的骨骼发育产生不良影响。
三、枕头选择的注意事项
- 材质方面：应选择天然、环保、透气的材质，如纯棉布料填充荞麦壳、碎茶叶等。纯棉布料亲肤，透气性好，能保持宝宝头部干爽；荞麦壳和碎茶叶具有一定的可塑性和透气性，能根据宝宝头部形状进行适配，同时帮助散热。避免使用化纤材质的枕头，化纤材质不透气，容易引起宝宝皮肤过敏等问题。
- 高度方面：要根据宝宝的月龄逐渐调整。3个月左右的宝宝枕头高度1~2厘米，6个月左右的宝宝可增加到3~4厘米，不要给宝宝使用过高的枕头，过高的枕头会使宝宝颈部肌肉处于紧张状态，影响睡眠质量，还可能影响脊柱发育。
参考文献：
《儿童保健学》（医学教材）
Q：宝宝3个月不到可以枕枕头吗？
A：不建议。新生儿脊柱几乎是直的，3个月不到的宝宝使用枕头可能会影响脊柱正常发育，还可能导致颈部过度前屈，影响呼吸等。
Q：怎么判断宝宝是否需要枕枕头了？
A：当宝宝开始学抬头，出现脊柱颈段向前凸的生理弯曲时，就可以考虑给宝宝枕枕头了，一般是3个月左右的宝宝。
Q：枕头太软对宝宝有影响吗？
A：枕头太软起不到支撑作用，不能很好地维持宝宝脊柱的生理弯曲，可能影响脊柱发育，还可能导致宝宝头部陷入枕头中，影响呼吸等。
Q：可以用成人枕头给宝宝吗？
A：不可以。成人枕头的高度和材质都不适合宝宝，成人枕头高度过高，材质可能也不适合宝宝娇嫩的皮肤和发育中的脊柱。
Q：宝宝枕枕头后需要注意什么？
A：要注意观察宝宝使用枕头后的反应，如是否舒适、呼吸是否顺畅等；定期检查枕头的清洁情况，保持枕头干净卫生；随着宝宝月龄增加，及时调整枕头的高度。
Q：用毛巾给宝宝当枕头可以吗？
A：不建议。毛巾的质地和高度等往往不太能满足宝宝脊柱发育对枕头的要求，而且毛巾可能不够柔软舒适，还可能存在卫生等问题。
Q：宝宝6个月后枕头高度是不是一直不变？
A：不是。宝宝6个月后还在不断发育，脊柱的生理弯曲也会进一步变化，一般可以根据宝宝的生长情况逐渐调整枕头高度，但要注意不要过高。
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