女性睾酮高的解决方法如下：
1.调整生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄取。
控制体重：过重或肥胖可能导致睾酮水平升高，通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
减少压力：长期的高压力状态可能影响激素平衡，尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和不规律的作息时间。
2.药物治疗：
口服避孕药：可以调节激素水平，降低睾酮水平。
二甲双胍：用于治疗胰岛素抵抗，可能对降低睾酮水平有一定帮助。
3.针对病因治疗：
多囊卵巢综合征：如果睾酮高是由多囊卵巢综合征引起的，可能需要进一步的治疗，如口服避孕药、胰岛素调节剂或手术治疗。
其他疾病：某些疾病，如肾上腺肿瘤或甲状腺功能减退，可能导致睾酮水平升高，需要针对病因进行治疗。
4.定期复查：
监测睾酮水平：在治疗过程中，需要定期检查睾酮水平，以评估治疗效果和调整治疗方案。
关注身体变化：注意观察月经周期、毛发分布、痤疮等症状的变化，以及是否有其他不适。
需要注意的是，每个女性的情况都可能不同，治疗方法应根据具体情况制定。在采取任何治疗措施之前，建议咨询医生，进行全面的评估和个性化的建议。此外，如果睾酮高是由其他潜在疾病引起的，治疗原发病也是重要的。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。