香蕉并没有减肥的作用。香蕉是一种高热量、高糖分的水果，每100克香蕉中含有约93千卡的热量，而且香蕉中还含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高、体重增加。
此外，香蕉并不能提供人体所需的全部营养物质，长期以香蕉代替正餐可能会导致营养不良、免疫力下降等问题。
如果想减肥，应该采取科学的方法，包括合理饮食和适量运动。在饮食方面，应该控制总热量的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。在运动方面，应该每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时还可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增加肌肉量，提高基础代谢率。
总之，香蕉不能减肥，减肥需要综合考虑饮食和运动等多方面的因素。如果有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，制定个性化的减肥计划。