要检查自己是否感染了HPV病毒，可以通过以下方法：
1.HPV检测：
宫颈抹片：这是一种常用的HPV检测方法。医生会使用一个特殊的刷子在子宫颈上轻轻刮取细胞，然后送到实验室进行检测。这种方法可以检测到子宫颈上是否存在HPV感染。
HPV核酸检测：这种检测方法可以直接检测HPV的DNA或RNA，准确性较高。它可以用于检测低危型和高危型HPV感染。
2.其他检查：除了HPV检测外，医生可能还会建议进行其他检查，以确定HPV感染是否导致了病变或癌症。这些检查包括：
宫颈活检：如果HPV检测结果异常或医生发现宫颈有异常病变，可能会进行宫颈活检。通过在宫颈上取一小部分组织进行病理检查，医生可以确定是否存在宫颈癌前病变或宫颈癌。
阴道镜检查：在宫颈抹片或HPV检测结果异常时，医生可能会建议进行阴道镜检查。阴道镜可以更详细地观察宫颈的表面，帮助医生发现是否有病变或异常区域。
影像学检查：在某些情况下，医生可能会建议进行影像学检查，如盆腔超声、磁共振成像（MRI）等，以评估子宫、卵巢和盆腔其他器官的情况。
需要注意的是，HPV检测结果异常并不一定意味着患有宫颈癌或癌症。大多数HPV感染会自行清除，而且只有少数HPV感染会导致宫颈癌前病变或癌症。如果HPV检测结果异常，医生会根据具体情况进行进一步的评估和治疗。此外，定期进行宫颈癌筛查非常重要，尤其是对于有性生活的女性。
如果你对自己的健康有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和诊断。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、避免吸烟等，也有助于预防HPV感染和相关疾病的发生。