感染HPV病毒后，不必过于惊慌，大多数HPV感染是一过性的，可通过增强自身免疫力自行清除，只有持续的高危型HPV感染才会导致宫颈癌前病变和宫颈癌。以下是一些应对建议：
1.就医治疗：如果HPV感染持续存在或引起了病变，医生可能会建议进行治疗。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情的严重程度和个体情况而定。
2.定期复查：无论是否接受治疗，都需要定期进行HPV检测和宫颈细胞学检查，以监测病情的变化。复查的时间间隔应根据医生的建议进行调整。
3.提高免疫力：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高免疫力，促进HPV病毒的清除。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免不洁性生活，可降低HPV感染的风险。
5.接种HPV疫苗：HPV疫苗可预防HPV感染，尤其是高危型HPV感染，建议符合接种条件的人群及时接种。
需要注意的是，HPV感染的治疗和管理应在医生的指导下进行。如果对HPV感染有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。此外，定期进行宫颈癌筛查也是预防宫颈癌的重要措施之一。