经期脾气暴躁是一种常见的经前期综合征症状，可能与以下因素有关：
1.激素水平变化：经期前后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的水平波动，可能会影响大脑中的神经递质，进而导致情绪变化，如焦虑、烦躁、易怒等。
2.大脑化学物质失衡：研究表明，经期脾气暴躁可能与大脑中神经递质的失衡有关，如血清素和多巴胺等。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会加重经期脾气暴躁的症状。
4.饮食因素：某些食物，如高糖、高脂肪和高盐的食物，可能会影响血糖水平和神经系统功能，进而导致情绪波动。
5.缺乏运动：缺乏身体活动可能会影响身体的代谢和血液循环，进而影响情绪。
针对经期脾气暴躁的问题，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整生活方式：保持良好的睡眠习惯，避免熬夜；合理饮食，增加富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入；适度运动，如散步、瑜伽等。
2.心理调节：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式来减轻压力和焦虑。
3.健康管理：如果经期脾气暴躁严重影响生活质量，可以考虑咨询医生或专业的营养师，寻求进一步的建议和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业人士的建议。同时，家人和朋友的理解和支持也对缓解经期脾气暴躁症状有很大的帮助。