一般来说，成人每天至少需要消耗1500大卡的热量来维持身体机能，这是因为即使在完全休息的状态下，身体也会消耗能量来维持呼吸、心跳、体温等基本生理功能。而对于想要减肥的人来说，一般建议每天消耗的热量要大于摄入的热量，以造成热量缺口，从而促进体重下降。
但具体的热量消耗还会受到个人身体状况、活动水平、年龄、性别等因素的影响。例如，一个身体相对健康的成年人在休息状态下每天大约会消耗1500-2000大卡的热量，而如果进行中等强度的体力活动，比如快走、慢跑、做家务等，每天则需要消耗大约2500-3000大卡的热量。
因此，减肥每天消耗的大卡数因人而异，需要根据个人情况进行调整。