下雨天头疼可能是由于以下原因引起的：
1.气象变化：大气压的变化可能会引起头痛，当气压降低时，大气压对头部的压力减小，可能会牵拉刺激血管、神经，从而引起头痛。
2.低气压：低气压可能会影响氧气供应，大脑缺氧时可能会引起头痛。
3.寒冷刺激：下雨天的温度可能会有所下降，寒冷可能会刺激头部血管、肌肉，引起血管收缩和肌肉紧张，从而导致头痛。
4.湿度增加：高湿度的环境可能会使大脑中的血管扩张，导致头痛。
5.情绪变化：下雨天可能会影响人的情绪，导致紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，从而引起头痛。
针对下雨天头疼的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.注意保暖：及时增添衣物，避免头部受到寒冷刺激。
2.调节情绪：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
3.合理饮食：避免食用高盐、高油、高糖的食物，可适当食用一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
4.保持充足的睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，有助于缓解头痛。
5.避免诱因：尽量避免在下雨天外出，如果必须外出，可戴帽子、打伞等，减少头部受到的刺激。
需要注意的是，如果头疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，如果本身就有偏头痛、紧张性头痛等疾病，在下雨天应更加注意防护，避免头痛发作。