月经血块多可能与宫寒、气滞血瘀等有关，可通过饮食进行调理，以下是一些建议：
1.姜枣红糖水：生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效；大枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效；红糖性温，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。三者搭配，可起到温中散寒、活血化瘀的作用，适用于月经血块多、小腹冷痛等症状。
2.益母草煮鸡蛋：益母草性微寒，味苦、辛，归心包、肝经，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效；鸡蛋味甘，性平，归脾、胃经，具有滋阴润燥、养血安胎的功效。二者搭配，可起到活血调经、化瘀止痛的作用，适用于月经血块多、经行不畅等症状。
3.山楂桂枝红糖汤：山楂性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经，具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效；桂枝性温，味辛、甘，归心、肺、膀胱经，具有发汗解肌、温通经脉、助阳化气、平冲降气的功效；红糖性温，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。三者搭配，可起到温经通脉、化瘀止痛的作用，适用于月经血块多、经色紫黯有块、小腹刺痛等症状。
4.黑木耳红枣茶：黑木耳性甘平，具有滋阴润肺、凉血止血、健脾止泻的功效；红枣性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。二者搭配，可起到补中益气、养血止血的作用，适用于月经血块多、面色苍白、乏力等症状。
需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，如果月经血块多的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。此外，在调理期间，应注意保暖，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。