阴道外瘙痒可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议的止痒方法：
1.感染：阴道炎、外阴炎等感染性疾病是导致阴道外瘙痒的常见原因。治疗方法通常包括使用药物，如抗真菌药物、抗生素等，具体用药应根据病因确定。同时，保持局部清洁干燥，避免搔抓，穿着宽松透气的内裤也有助于缓解症状。
2.过敏：对避孕套、卫生巾、洗液等过敏也可能引起阴道外瘙痒。此时应避免接触过敏原，更换其他品牌的产品，并使用温水清洗外阴。严重的过敏反应可能需要口服抗过敏药物。
3.皮肤干燥：气候干燥、过度清洁或使用刺激性的清洁产品可能导致皮肤干燥，引起瘙痒。使用温和的保湿乳液或霜剂可以缓解症状。
4.其他原因：糖尿病、甲状腺功能异常等全身性疾病，以及穿紧身裤、久坐等生活习惯也可能导致阴道外瘙痒。对于这些情况，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，不能根治病因。如果阴道外瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，如白带异常、疼痛、灼烧感等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取适当的治疗措施。同时，避免自行使用药物或洗液，以免加重病情或引起其他问题。在就医前，也应避免性生活，以免加重症状或传染给伴侣。