外痔越来越大，可能会引起疼痛、出血、瘙痒等不适，影响生活质量。以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，保持大便通畅，避免便秘或腹泻。
2.改善生活习惯：避免久坐久站，适当运动，促进血液循环。养成良好的排便习惯，不要长时间蹲厕所。
3.温水坐浴：每天用温水坐浴10-15分钟，缓解肛门括约肌的紧张，促进局部血液循环。
4.局部外用药物：可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解症状。使用前应清洁肛门。
5.就医治疗：如果外痔症状严重，影响生活质量，或出现出血、疼痛等并发症，应及时就医。医生可能会建议进行手术治疗，如外痔切除术、血栓外痔剥离术等。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群，外痔的治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。此外，预防外痔的发生也很重要，平时应注意保持肛门清洁，避免感染，避免过度劳累，保持心情舒畅。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要进一步的医疗建议，请咨询专业医生。