咳嗽有白痰时，选择合适的食物可以缓解症状。以下是一些建议：
1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的功效，可以生吃或煮水喝。
2.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，可以煮粥或煮水喝。
3.杏仁：杏仁具有润肺止咳、平喘的功效，可以煮粥或煮汤喝。
4.陈皮：陈皮具有燥湿化痰、理气健脾的功效，可以泡水喝或煮汤喝。
5.白萝卜：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效，可以煮汤或煮粥喝。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果咳嗽症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽症状。