长期没有性生活可能会对身心健康产生多方面影响。有研究发现，长期缺乏性生活可能使女性患乳腺增生的风险略有增加，男性也可能面临一些生理和心理上的变化。
对心理健康的影响
情绪方面：长期没有性生活可能导致情绪波动较大。例如，部分人会出现莫名的焦虑情绪，据一些心理学研究，约有30%长期无性生活的人会经常感到心情低落、压抑。这是因为性生活能促进身体分泌多巴胺等神经递质，长期缺乏会影响神经递质平衡，进而影响情绪状态。心理压力释放：性生活是一种有效的心理压力释放方式，长期没有性生活，压力得不到这种特定方式的缓解，可能让心理压力淤积，使人更容易陷入紧张、烦躁的状态。
对生理健康的影响
女性生理影响：对于女性来说，长期没有性生活可能影响生殖系统的正常功能。有数据显示，长期缺乏性生活的女性，阴道分泌物分泌可能相对减少，阴道自净能力会有所下降，增加阴道炎等妇科炎症的发病几率。而且，雌激素的分泌也可能受到一定影响，进而对皮肤状态等产生间接影响，比如皮肤可能变得黯淡、缺乏光泽。男性生理影响：男性长期没有性生活，可能会影响精液的正常代谢。正常情况下，精液会定期更新，长期没有排精，可能导致精液黏稠度增加等问题。同时，前列腺也可能受到一定影响，有研究表明，长期缺乏规律性生活的男性，患前列腺炎的风险相对有所上升。
对亲密关系的影响
情感沟通：性生活在亲密关系中是一种重要的情感交流方式，长期没有性生活可能会使伴侣之间的情感沟通出现障碍。比如，双方可能会觉得彼此之间的亲密感降低，难以通过这种亲密行为来增进感情，进而影响夫妻或伴侣之间的整体关系质量，可能导致关系变得疏远。关系稳定性：有调查发现，长期没有性生活的伴侣关系中，约有40%的关系稳定性会受到影响。因为性生活不仅是生理需求的满足，更是维系亲密关系的重要纽带之一，缺乏这一环节可能让关系缺乏必要的润滑剂，容易出现矛盾和冲突。