老人吃什么可以预防脑梗

老人吃富含以下营养成分的食物可以预防脑梗，

一、富含人体必需氨基酸的食物，例如鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉等优质肉类，以及蛋类、优质乳制品等，即可以为老人补充营养，又可以有效的预防脑梗的发生。

二、富含维生素、微量元素的食物，例如新鲜的蔬菜和水果含有大量的维生素C，豆制品富含B族维生素，具有软化血管、降低血液黏稠度，预防脑梗的作用。