体温37.4℃属于轻度发热，首先可以通过物理降温来尝试缓解。可以用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热，每次擦拭时间可保持5~10分钟。
观察自身状况
是否伴随其他症状：要留意是否有咳嗽、流涕、咽痛、乏力等表现。如果只是单纯体温37.4℃，没有其他明显不适，那可能是轻度的机体应激反应。测量体温变化：每隔1~2小时再次测量体温，观察体温是保持稳定、有所下降还是继续上升。如果体温不再上升甚至开始回落，那或许问题不大。
寻找发热原因
感染因素：最常见的是病毒感染，像普通感冒初期就可能出现这种轻度发热情况；当然细菌感染早期也可能有类似表现。非感染因素：比如剧烈运动后、环境温度过高时也可能出现体温轻度升高到37.4℃的情况，还有女性在经期前后也可能有体温的轻度波动。
居家护理建议
保证充足休息：发热时身体需要更多的能量来对抗可能存在的问题，所以要注意多休息，避免过度劳累，每天保证7~8小时的睡眠时间。补充水分：多喝水，每天至少饮用1500~2000毫升的水，这样可以促进新陈代谢，帮助身体散热，也能防止因发热导致脱水。饮食清淡：选择易消化、清淡的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。