一个月遗精5次是否正常，需要根据具体情况来判断。如果遗精频率在正常范围内，且没有其他不适症状，一般不需要过于担心；但如果遗精过于频繁，可能会对身体造成一定的危害。
一般情况下，未婚青年男性每月遗精2-8次，均属于正常现象。如果遗精次数过多，一个月达到5次或以上，或者在有规律的性生活的情况下，仍频繁遗精，或者在清醒状态下遗精，就属于不正常的遗精，需要引起重视。
频繁遗精可能会对身体造成以下危害：
1.影响心理健康：频繁遗精可能会导致男性产生焦虑、紧张、自卑等负面情绪，影响心理健康。
2.影响生活和工作：频繁遗精可能会导致男性出现疲劳、注意力不集中、记忆力下降等症状，影响生活和工作。
3.引发炎症：如果遗精后没有及时清洗，可能会导致细菌滋生，引发尿道炎、前列腺炎等炎症。
4.影响生育：频繁遗精可能会导致精子质量下降，影响生育能力。
需要注意的是，遗精的频率和健康状况因人而异，受到多种因素的影响，如年龄、身体状况、生活习惯、心理状态等。如果出现频繁遗精的情况，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如保持规律的作息时间、避免过度劳累、避免色情刺激等，有助于缓解遗精症状。
对于青少年来说，遗精是一种正常的生理现象，但由于缺乏相关知识，可能会对遗精产生恐惧和焦虑心理。家长和老师应该关注青少年的身心健康，及时进行教育，帮助他们正确认识遗精，缓解心理压力。
总之，遗精是一种正常的生理现象，但如果出现频繁遗精的情况，需要引起重视，及时就医，进行相关检查和治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯，关注身心健康。