经常按摩耳朵可以起到保健耳朵的作用，以下是7种锻炼方法提高听力：
1.按摩耳廓：双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。
2.提拉耳垂：用双手拇指和食指捏住耳垂，轻轻提拉，每次15~20下。
3.按压耳屏：用食指按压耳屏，一按一松，每次20~30下。
4.按揉风池穴：风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手拇指按压风池穴，顺时针旋转，按压5~6次，再逆时针旋转按压5~6次。
5.鸣天鼓：两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部，先有节奏地轻轻叩击后头部，然后迅速将手放开，重复20~30次。
6.梳头抹耳：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次，连续梳抹20次。
7.掌心震耳：两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到“叭”的一声，连续10次。
以上方法可以促进耳部血液循环，对听力有一定的帮助。需要注意的是，在进行耳部按摩时，动作要轻柔，避免用力过猛损伤耳部组织。如果耳部有炎症或疾病，应在医生的指导下进行按摩。此外，保持良好的生活习惯，如避免长时间使用耳机、避免噪音环境等，也对保护听力有重要意义。如果出现听力下降等问题，应及时就医，以便早期诊断和治疗。