晚上睡觉梦多容易醒可能是精神压力大、环境因素、疾病等原因所致，可以通过改善生活习惯、服用药物、心理治疗等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会导致大脑皮层兴奋，从而引起晚上睡觉梦多容易醒。建议及时调整心态，放松心情，避免过度紧张和焦虑。同时，可以通过适当的运动、听音乐、旅游等方式来缓解压力。
2.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音、光线、温度等不适宜，也可能会影响睡眠质量，导致晚上睡觉梦多容易醒。建议保持睡眠环境安静、舒适、黑暗和凉爽。
3.疾病：某些疾病也可能会导致晚上睡觉梦多容易醒，如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等。建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
4.药物：某些药物可能会影响睡眠质量，导致晚上睡觉梦多容易醒。建议在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。
5.其他：饮食不规律、过度疲劳、作息时间不规律等也可能会导致晚上睡觉梦多容易醒。建议保持规律的作息时间，避免熬夜，合理饮食，适当运动。
患者在治疗期间需要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，可以适当食用一些有助于睡眠的食物，如牛奶、核桃、莲子等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。