膀胱两侧胀痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致膀胱两侧胀痛，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗一般采用抗生素，如左氧氟沙星、阿莫西林等。此外，要注意多喝水，促进排尿，有助于病情恢复。
2.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，结石移动时可刺激输尿管引起疼痛，疼痛可放射至膀胱两侧。较小的结石可以通过多喝水、多运动等方式自行排出；较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术治疗。
3.膀胱疾病：如膀胱肿瘤、膀胱炎、膀胱结石等，也可引起膀胱两侧胀痛。需要进一步检查，如超声、CT等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
4.其他原因：如腹部受凉、肠痉挛、腰椎间盘突出等，也可能导致膀胱两侧胀痛。
如果膀胱两侧胀痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、血尿、排尿困难等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持会阴部清洁卫生。