以下是十一个小妙招，可以轻松消除乳房肿胀：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解乳房肿胀。
2.按摩：轻轻按摩乳房，从乳房底部向乳头方向按摩，以促进乳房内的血液循环，缓解肿胀。
3.穿戴合适的胸罩：穿戴合适的胸罩可以提供支撑，缓解乳房的压力，减少肿胀。
4.改变饮食习惯：减少咖啡因和盐分的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
5.使用冷敷：如果乳房肿胀严重，可以用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀。
6.避免过度刺激：避免过度刺激乳房，如长时间穿戴紧身胸罩、过度按摩等。
7.保持良好的姿势：保持正确的姿势可以减轻乳房的压力，缓解肿胀。
8.进行适量的运动：进行适量的运动可以促进血液循环，缓解乳房肿胀。
9.放松心情：放松心情可以缓解压力，减少乳房肿胀的发生。
10.就医治疗：如果乳房肿胀严重，持续时间较长，或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医，进行治疗。
11.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解乳房肿胀，如止痛药、消炎药等。
需要注意的是，乳房肿胀可能是多种原因引起的，如乳腺炎、乳腺增生等。如果乳房肿胀持续时间较长，或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并进行相应的治疗。