正常情况下，成年人每天的尿量约为1000毫升至2000毫升。但具体的尿量还会受到多种因素的影响，如饮水量、出汗量、饮食、年龄、体重、性别等。
对于儿童来说，尿量会相对较多，因为他们的新陈代谢比较旺盛。而对于老年人，由于肾脏功能的下降，尿量可能会减少。此外，在某些情况下，如剧烈运动、大量出汗、饮水不足等，尿量也会相应减少。而在患有肾脏疾病、糖尿病等疾病时，尿量也可能会出现异常。
如果发现自己的尿量出现明显异常，如过多或过少，或者伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛等，应及时就医，进行相关检查，以确定是否存在健康问题。
同时，保持适量的饮水对于维持正常的尿量非常重要。一般来说，每天饮用1500毫升至2000毫升的水是比较适宜的。但也应根据个人情况进行调整，如在炎热的天气或剧烈运动后，应适当增加饮水量。
总之，关注尿量的变化可以反映出身体的健康状况，如有异常应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和适当的水分摄入对于维护身体健康也是非常重要的。