在冬季，经常按摩以下四个穴位可以起到养生保健的作用：
1.涌泉穴：位于足底，按摩涌泉穴可以促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，还可以缓解疲劳，帮助睡眠。
2.关元穴：位于脐下三寸处，按摩关元穴可以调节内分泌，增强身体的免疫力，还可以缓解痛经，治疗月经不调。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，按摩足三里穴可以增强脾胃功能，促进消化吸收，还可以提高身体的免疫力，预防疾病。
4.太溪穴：位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处，按摩太溪穴可以滋阴益肾，壮阳强腰，还可以调节生殖功能，缓解生殖系统疾病。
以上四个穴位是冬季养生保健的重要穴位，按摩这些穴位可以起到强身健体，预防疾病的作用。但是需要注意的是，按摩穴位只是一种辅助保健方法，如果身体有疾病，还需要及时就医治疗。同时，按摩穴位需要注意方法和力度，避免损伤皮肤和肌肉。