下身肥胖的原因主要有以下几点：
1.久坐不动：长时间坐着不动，会导致下身血液循环不畅，脂肪容易在下半身堆积。
2.饮食不均衡：饮食不均衡，摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致下身肥胖。
3.缺乏运动：缺乏运动，会导致下身肌肉无力，脂肪容易堆积。
4.荷尔蒙失调：荷尔蒙失调，会导致下身脂肪分布不均匀，容易出现下身肥胖。
5.遗传因素：遗传因素也可能导致下身肥胖。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善下身肥胖：
1.多运动：多运动可以促进下身血液循环，加速脂肪燃烧，有助于改善下身肥胖。
2.合理饮食：合理饮食，控制热量、脂肪、糖分的摄入，多吃蔬菜水果，有助于改善下身肥胖。
3.保持良好的姿势：保持良好的姿势，可以帮助调整身体重心，减少下身负担，有助于改善下身肥胖。
4.按摩：按摩可以促进下身血液循环，加速脂肪燃烧，有助于改善下身肥胖。
5.治疗荷尔蒙失调：如果是荷尔蒙失调导致的下身肥胖，需要及时就医，进行治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、产妇、老年人等，由于身体状况不同，需要根据个人情况选择合适的改善方法。同时，如果下身肥胖问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。