乙肝病毒定量高提示乙肝病毒复制活跃，需要引起重视。以下是应对乙肝病毒定量高的建议：
1.进一步检查：需要进行肝功能、肝脏B超、甲胎蛋白等检查，以全面评估肝脏的情况。
2.就医治疗：如果肝功能异常，或者肝脏有炎症、纤维化等病变，需要及时就医，在医生的指导下进行抗病毒治疗。常用的抗病毒药物包括核苷（酸）类似物和干扰素等。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于肝脏的修复。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免饮酒和吸烟。
5.定期复查：遵医嘱定期复查乙肝病毒定量、肝功能等指标，以及时了解病情的变化，调整治疗方案。
6.避免传染：乙肝病毒可通过血液、性接触和母婴传播等方式传染给他人。因此，需要注意个人卫生，避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。同时，性伴侣也应进行乙肝五项检查，如果没有抗体，需要及时接种乙肝疫苗。
7.家属注意：如果家属中有乙肝患者，应及时进行乙肝五项检查，了解自身的抗体情况。如果没有抗体，也需要接种乙肝疫苗。同时，家属应注意避免与患者共用牙刷、剃须刀等物品，避免接触患者的血液和体液。
8.提高免疫力：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高免疫力，抵抗乙肝病毒的侵袭。
9.遵循医嘱：治疗乙肝需要长期坚持，患者应遵循医嘱，按时服药，不得自行停药或增减药量。如果有任何不适，应及时就医。
总之，乙肝病毒定量高需要引起重视，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和管理。同时，患者和家属也应注意个人卫生和防护，避免传染给他人。