玉米汁可以减肥，但需注意饮用量和搭配。
玉米汁含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减少人体对脂肪的吸收，同时还能增加饱腹感，有助于控制食欲。此外，玉米汁中的谷胱甘肽还能抑制黑色素的形成，起到美容养颜的作用。
但需要注意的是，玉米汁的热量并不低，每100毫升玉米汁的热量约为96大卡，因此在饮用玉米汁时要控制饮用量，以免摄入过多的热量。同时，玉米汁中的膳食纤维含量较高，过量饮用可能会引起消化不良、腹胀等不适症状。此外，玉米汁中的糖分含量也较高，糖尿病患者应避免饮用。
总的来说，玉米汁具有一定的减肥功效，但需要注意饮用量和搭配。在饮用玉米汁减肥的同时，还应注意饮食的均衡和适量运动，以达到更好的减肥效果。