吃以下7款药膳食疗方可以帮助补血养颜：
1.当归红枣排骨：
功效：红枣可补气养血，当归具有补血调经、活血止痛的作用，排骨则可以滋阴润燥。这款汤品适合气血不足、面色苍白的女性食用。
做法：将排骨洗净切块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。当归、红枣洗净，姜切片备用。将排骨、当归、红枣、姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，最后加入适量盐调味即可。
2.归参山药猪腰：
功效：猪腰具有补肾益精的作用，当归、党参、山药则可以益气养血。这款汤品适合肾虚、气血不足的女性食用。
做法：将猪腰洗净，去除筋膜，切成腰花备用。当归、党参、山药洗净，姜切片备用。将猪腰花、当归、党参、山药、姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮30-40分钟，最后加入适量盐调味即可。
3.首乌红枣粥：
功效：首乌具有补肝肾、益精血的作用，红枣则可以补气养血，大米则可以补中益气。这款粥品适合肝肾不足、气血亏虚的女性食用。
做法：将首乌洗净，放入砂锅中，加入适量清水，浸泡5-10分钟后，大火煮沸后转小火煎煮30-40分钟，去渣取汁备用。将大米、红枣洗净，放入砂锅中，加入首乌汁和适量清水，大火煮沸后转小火炖煮40-50分钟，最后加入适量冰糖调味即可。
4.枸杞红枣乌鸡汤：
功效：枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的作用，红枣则可以补气养血，乌鸡则可以滋阴清热、补血养颜。这款汤品适合气血不足、阴虚火旺的女性食用。
做法：将乌鸡洗净，切成块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。枸杞、红枣洗净，姜切片备用。将乌鸡、枸杞、红枣、姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1.5-2小时，最后加入适量盐调味即可。
5.花生红枣养血汤：
功效：花生具有健脾和胃、润肺化痰的作用，红枣则可以补气养血，红糖则可以活血化瘀。这款汤品适合气血不足、面色苍白的女性食用。
做法：将花生洗净，浸泡1-2小时，捞出备用。红枣洗净，去核备用。将花生、红枣放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮30-40分钟，最后加入适量红糖调味即可。
6.双红补血汤：
功效：红薯具有补中益气、生津止渴的作用，红枣则可以补气养血，红糖则可以活血化瘀。这款汤品适合气血不足、面色苍白的女性食用。
做法：将红薯洗净，去皮，切成小块备用。红枣洗净，去核备用。将红薯、红枣放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮20-30分钟，最后加入适量红糖调味即可。
7.四物汤：
功效：四物汤是一道传统的中医补血方剂，由当归、川芎、白芍、熟地四味中药组成。具有补血调经、活血化瘀的作用。适合月经不调、血虚、面色苍白的女性食用。
做法：将当归、川芎、白芍、熟地洗净，放入砂锅中，加入适量清水，浸泡10-15分钟后，大火煮沸后转小火炖煮20-30分钟，最后加入适量盐调味即可。
需要注意的是，药膳食疗方虽然具有一定的补血养颜作用，但并不能替代药物治疗。如果女性存在严重的贫血或其他健康问题，应及时就医，接受专业的治疗。同时，药膳食疗方也应根据个人体质和具体情况进行选择和调整，避免过量食用或不适合自己的情况。