一些食物可以在一定程度上帮助抑制胃酸，比如南瓜。南瓜中含有丰富的果胶，它可以保护胃黏膜免受胃酸的刺激，每天吃100~200克左右的南瓜煮食，对抑制胃酸有一定帮助。
面食类抑制胃酸
馒头： 馒头属于碱性食物，进食后可以中和一部分胃酸，缓解胃酸过多带来的不适。可以在感觉胃酸明显时，吃半个到一个温热的馒头。面条： 面条比较容易消化，而且也是碱性食物，适量食用能在一定程度上中和胃酸。煮面条时尽量清淡，不要加过多刺激性调料。
蔬菜水果类抑制胃酸
香蕉： 香蕉是一种天然的抗酸剂，它能在胃内转化为一种具有保护作用的黏液层，每天吃1~2根香蕉，有助于抑制胃酸分泌。芦荟： 虽然芦荟食用需要注意方法，但它有一定的抑制胃酸作用。不过一般不建议自行采摘芦荟食用，若要食用含有芦荟成分的制品，要选择正规产品，且不宜过量。
低脂低糖牛奶类抑制胃酸
低脂牛奶： 适量饮用低脂牛奶可以暂时缓冲胃酸，但要注意不要喝全脂牛奶，因为全脂牛奶可能会刺激胃酸分泌更多。每天可以喝200~300毫升低脂牛奶，但不要在空腹时大量饮用。无糖酸奶： 无糖酸奶中的益生菌有助于维持胃肠道的酸碱平衡，对抑制胃酸有帮助。每天可以喝100~150毫升无糖酸奶，但要注意选择不含添加剂过多的产品。