太阳穴按着痛，可能是由以下原因引起的：
1.精神紧张或压力：长时间处于紧张或压力状态下，可能导致头部和颈部肌肉紧张，进而引起太阳穴疼痛。此外，焦虑、抑郁等情绪问题也可能加重这种疼痛。
2.睡眠不足或睡眠质量差：缺乏充足的睡眠或睡眠质量不佳，可能导致头部肌肉紧张和疼痛。长期睡眠不足还可能影响身体的正常功能，加重太阳穴疼痛。
3.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致眼睛疲劳和紧张，进而引起太阳穴疼痛。此外，长时间使用电子设备、阅读等也可能加重这种疼痛。
4.头部外伤：头部受到外伤或撞击，可能导致太阳穴周围的组织受损，引起疼痛。这种疼痛通常会随着时间的推移逐渐减轻，但如果疼痛持续时间较长或加重，应及时就医。
5.其他原因：某些疾病，如颈椎病、高血压、贫血等，也可能引起太阳穴疼痛。此外，环境因素如强光、噪音等也可能刺激头部神经，引起太阳穴疼痛。
需要注意的是，如果太阳穴疼痛持续时间较长、疼痛程度较严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于缓解太阳穴疼痛。此外，避免长时间使用电子设备、保持良好的姿势、减轻压力等也有助于预防太阳穴疼痛的发生。