便秘比较久且大便有时候像羊粪蛋，通常是因为粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致粪便干结。这可能与多种因素有关，比如饮食结构不合理，若日常饮食中膳食纤维摄入不足，像每天膳食纤维摄入量低于25克，就容易引发这种情况；还有不良的排便习惯，长期憋便会让肠道对粪便中的水分重吸收增加，使得大便干结；另外，运动量过少也可能导致胃肠蠕动减慢，食物残渣在肠道内运行缓慢，水分被过度吸收，从而出现大便像羊粪蛋的便秘情况。
饮食因素导致的情况
膳食纤维摄入不足： 正常成年人每天建议摄入25~30克膳食纤维，但很多人日常饮食中蔬菜、水果、全谷类食物等吃得少，比如每天蔬菜摄入量不足500克，水果不足200克，就会造成膳食纤维摄入不够，肠道蠕动就会变缓，粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，大便就容易干结像羊粪蛋。水分摄入不够： 如果每天喝水量少于1500毫升，身体处于缺水状态，肠道内的粪便也会因缺水而干结，进而出现便秘且大便呈羊粪蛋样的情况。
排便习惯因素导致的情况
长期憋便： 有些人有了便意却不及时去厕所，长期憋便会让直肠对粪便的压力感受性降低，粪便在肠道内停留过久，水分被反复吸收，变得干结，就会出现大便像羊粪蛋且便秘的状况。比如经常有便意却因为忙碌等原因拖延，久而久之就容易引发此类便秘问题。排便时注意力不集中： 比如在排便时总是玩手机等分散注意力，会导致排便反射受到干扰，使排便过程不顺畅，粪便在肠道内停留时间延长，也容易造成大便干结如羊粪蛋。
运动量因素导致的情况
缺乏运动： 长期久坐不动，像每天坐着的时间超过8小时，而且很少进行体育活动，会使胃肠蠕动减慢，食物残渣在肠道内传输速度变慢，水分被过度吸收，从而出现便秘，大便呈现羊粪蛋样。例如上班族长时间坐在办公室，缺乏运动，就比较容易出现这种便秘情况。运动方式不当： 虽然有运动，但运动强度过低或者运动方式不合适，也不能有效促进胃肠蠕动。比如只是偶尔进行一些很轻微的散步等活动，不能很好地刺激肠道蠕动，也可能导致大便干结，出现类似羊粪蛋的便秘现象。