急性咽炎有一定自愈可能，一般来说，约1/3的轻症急性咽炎患者在1周左右可自愈。
自愈的影响因素
自身免疫力： 成年人免疫力较好时，轻度的急性咽炎通过自身免疫系统发挥作用，有较大可能自愈。比如身体状况良好、经常锻炼的年轻人，感染病毒引起的轻度急性咽炎，自身免疫系统能在数天内清除病毒，缓解咽部不适症状。而免疫力较低的人群，如老年人、儿童等，自愈的时间可能会延长，甚至病情可能加重。病情轻重程度： 病情较轻的急性咽炎更容易自愈。如果只是轻微的咽部干燥、轻微疼痛，没有发热等全身症状，自愈的几率相对较高。但如果咽部疼痛剧烈，伴有高热、吞咽困难等较严重的症状，自愈的可能性就比较小，需要及时就医治疗。
自愈期的护理要点
饮食方面： 自愈期间要注意饮食清淡，多吃一些富含维生素的食物，像苹果、橙子、菠菜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、油炸食品、咖啡等，这些食物会刺激咽部，加重不适症状。同时要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，有助于保持咽部湿润，缓解咽部不适。生活环境方面： 要保持室内空气流通，室内温度保持在18 - 22℃，湿度保持在50% - 70%左右。避免长时间处于干燥、污浊的环境中，比如刚装修完气味很重的房间，或者空气污染严重的环境等，这些环境不利于咽部的恢复。休息方面： 患病期间要保证充足的休息，让身体有足够的能量来对抗疾病。避免过度劳累，尽量减少熬夜等不良生活习惯。一般来说，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，有利于身体的自愈。
不能自愈时的应对
如果急性咽炎超过1周仍没有自愈，或者症状持续加重，如咽部疼痛剧烈且持续不缓解、高热不退、出现呼吸困难等情况，就需要及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会根据病因给予相应的药物治疗，如细菌感染引起的急性咽炎可能需要使用抗生素，病毒感染引起的可能需要使用抗病毒药物等。