下巴起痘可以通过日常护理、外用药物、改善生活习惯等方式来治疗。一般来说，轻度的下巴痘痘通过正确护理等可能较快改善。
日常护理怎么做
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁下巴部位，水温不宜过高或过低，保持在30~32℃左右比较适宜，每天清洁1~2次即可，过度清洁可能会刺激皮肤，加重痘痘情况。避免刺激： 不要用手频繁触摸下巴起痘的部位，手上的细菌容易导致痘痘感染加重。另外，也不要使用过于油腻的护肤品或化妆品，以免堵塞毛孔，使痘痘恶化。
外用什么药物
过氧苯甲酰： 它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能帮助减轻下巴痘痘的炎症反应，促使痘痘消退。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，它可以调节毛囊皮脂腺上皮细胞的分化，溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用，对下巴的痘痘有一定的治疗效果，但使用初期可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑等，一般坚持使用一段时间后会逐渐适应。
生活习惯需如何调整
饮食方面： 要减少高糖、高脂肪食物的摄入，比如糖果、油炸食品等，这类食物可能会使皮脂腺分泌更多油脂，加重下巴起痘的情况。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证摄入充足的维生素和膳食纤维，一般每天蔬菜摄入量应达到300~500克，水果摄入量在200~300克左右。作息方面： 要保证充足的睡眠，每晚尽量保证7~8小时的睡眠时间，熬夜会影响身体的内分泌平衡，导致激素水平紊乱，进而加重下巴起痘的现象。