不同人群适用的益生菌有所不同。对于健康人群日常保健，嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等是较为常见且被广泛认可的益生菌，它们有助于维持肠道正常菌群平衡，促进肠道蠕动等。
肠道功能紊乱人群
如果是肠道功能紊乱者，比如经常腹泻或便秘的人，布拉酵母菌可能是较好的选择。它对调节肠道菌群、改善肠道功能有一定作用，能在肠道内发挥有益作用，帮助恢复肠道正常的微生态环境。
婴幼儿人群
婴幼儿肠道菌群尚不完善，可考虑含有鼠李糖乳杆菌GG株的益生菌制剂。这类益生菌有助于婴幼儿肠道健康的建立和维护，但使用时需遵循专业医生的建议，因为婴幼儿的肠道较为脆弱，需特别谨慎选择合适的益生菌产品。
老年人人群
老年人肠道功能逐渐衰退，双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌对老年人肠道健康有益，能帮助改善肠道消化吸收功能，增强肠道免疫力，但老年人在选择益生菌时，要注意产品的安全性和适用性，最好在医生指导下选用。
总之，选择调节肠道菌群的益生菌要根据自身的具体情况来定，如年龄、肠道健康状况等，以达到更好的调节肠道菌群的效果。