头晕腿软没劲可能由多种原因引起。比如贫血，据统计，全球约有20亿人患有贫血，其中缺铁性贫血较为常见，主要是因为体内铁元素缺乏，影响血红蛋白合成，携带氧气能力下降，就会出现头晕、腿软没劲的情况。
贫血相关因素
缺铁性贫血： 日常饮食中铁摄入不足是常见原因，像长期素食、节食的人就容易出现这种情况。还有女性月经过多也会导致铁流失过多引发缺铁性贫血。巨幼细胞贫血： 是由于缺乏维生素B12或叶酸引起，长期酗酒的人可能会缺乏维生素B12，从而影响红细胞的发育成熟，出现头晕腿软没劲。
低血糖导致
空腹状态下： 经过一夜的消耗，血糖水平可能较低，尤其是糖尿病患者如果用药不当，或者长时间没进食，就容易发生低血糖，出现头晕、腿软没劲，还可能伴有心慌、手抖等症状。一般来说，血糖低于3.9mmol/L就可能出现低血糖相关症状。过度节食人群： 为了减肥过度节食，摄入能量不足，也会引发低血糖反应，出现头晕腿软没劲。
神经系统问题
脑供血不足： 中老年人比较常见，多与脑血管硬化、狭窄等有关，脑部血液供应减少，就会出现头晕，同时伴有腿软没劲。比如有高血压、高血脂的人群，脑血管容易发生病变，导致脑供血不足。颈椎病： 颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部血液供应，引起头晕，同时颈部不适，还会出现上肢麻木、腿软没劲等症状。长期低头工作、玩手机的人容易患颈椎病。