生过孩子出现阴道松弛，可以通过一些方法来改善。一般来说，产后可以尽早开始进行一些恢复锻炼。
凯格尔运动
锻炼方法：凯格尔运动是一种简单有效的改善阴道松弛的方法。可以先找到盆底肌，像憋尿时收缩的肌肉就是盆底肌。然后进行收缩锻炼，每次收缩盆底肌持续3 - 5秒，接着放松，重复进行，每次做15 - 20分钟，每天可以做3 - 4组。坚持进行凯格尔运动，大约经过3 - 6个月的时间，能看到一定的效果。
阴道康复治疗仪器
仪器作用：现在有一些专业的阴道康复治疗仪器，它们可以通过电刺激等方式来帮助恢复盆底肌的功能。一般需要在专业的医疗机构进行，一个疗程可能需要进行10 - 20次左右的治疗，具体次数根据个人阴道松弛的程度而定。
手术治疗
适用情况：如果阴道松弛比较严重，通过非手术方法效果不佳，可以考虑手术治疗。常见的阴道紧缩手术有会阴侧切修补术等。不过手术有一定的风险，比如可能会出现感染、出血等情况，而且手术费用一般在几千元到上万元不等，具体费用因地区、医院等因素有所不同。同时，手术也不是一劳永逸的，术后如果不注意保养，也可能会出现复发的情况。而且手术适合年龄一般在18 - 65岁之间身体状况较好的女性，但有严重心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病的女性不适合进行手术。