嗓子干痒老想咳嗽可能是由多种原因引起的，以下是一些建议来缓解症状：
1.保持水分摄入：喝足够的水可以保持喉咙湿润，缓解干痒和咳嗽。你可以喝温水、白开水、茶或其他无糖饮品。
2.避免刺激物：尽量避免接触刺激性物质，如烟雾、粉尘、化学气体等。在干燥的环境中，可以使用加湿器增加空气湿度。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性或过甜的食物，这些食物可能刺激喉咙。多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。
4.止咳祛痰：如果咳嗽严重影响生活，可以使用止咳祛痰药物。但请在医生的指导下使用药物，并按照说明书的剂量和使用方法进行。
5.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和瘙痒。将适量的盐溶解在温水中，每天漱口数次。
6.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。避免过度劳累，保持良好的睡眠质量。
7.就医咨询：如果咳嗽持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如发热、呼吸困难等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断并给予相应的治疗建议。
此外，对于一些特定人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，在采取缓解措施之前，最好咨询医生的意见。医生可以根据个人情况提供更具体和个性化的建议。同时，如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。