肚子总是胀气可能由多种原因引起。比如饮食因素就较为常见，若短期内大量摄入豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物，就容易导致肚子胀气，一般这类情况通过调整饮食结构就能有所改善。
饮食因素导致的胀气
高产气食物摄入：像豆类，每100克黄豆中含有较多可发酵的碳水化合物，在肠道细菌作用下会产生大量气体；洋葱里含有的硫化物等成分，也容易在肠道内被分解产生气体。如果吃了这类食物后出现胀气，减少食用量通常能缓解。进食过快：有些人吃饭速度很快，会吞入较多空气，据统计，正常速度进食每分钟吞入气体约5毫升，而快速进食时可能达到10毫升以上，过多空气进入胃肠道就会引起胀气，细嚼慢咽能有效减少这种情况。
消化系统疾病引发
慢性胃炎：约50%-80%的慢性胃炎患者会有消化不良症状，其中就包括胀气。患者胃黏膜受损，消化功能下降，食物在胃内排空时间延长，容易产生气体积聚。肠易激综合征：这是一种常见的功能性胃肠病，患者肠道敏感性增高，情绪紧张、进食某些食物等都可能诱发胀气，往往还伴有腹痛、腹泻或便秘等症状，一般通过调整生活方式和药物辅助治疗。
胃肠道蠕动功能异常
老年人：随着年龄增长，老年人胃肠道蠕动功能会减弱，60岁以上老年人胃肠道蠕动速度较年轻人减慢约30%，食物在肠道内停留时间延长，容易发酵产气导致胀气。甲状腺功能减退患者：甲状腺素分泌不足会使胃肠蠕动减慢，新陈代谢降低，从而出现肚子胀气情况，这类患者需要积极治疗原发病来改善胃肠蠕动功能。