紧急避孕药一般一个月经周期内建议最多吃1次，一年中最好不超过3次。
紧急避孕药的作用机制
紧急避孕药主要成分是左炔诺孕酮等，它的作用机制是通过抑制排卵、阻止受精或阻碍着床来达到避孕目的。比如，它可能会使宫颈黏液变稠，阻止精子进入宫腔；或者影响子宫内膜的状态，不利于受精卵着床。
频繁服用的危害
对月经的影响： 频繁吃紧急避孕药容易导致月经紊乱。可能出现月经提前、推迟，经量也可能发生变化。有的女性会出现经期延长，有的则会出现月经量减少等情况。比如，有些女性一个月内吃了2次紧急避孕药，之后就发现月经周期变得不规律了，原本28天左右的周期可能变成35天甚至更长。对身体激素水平的影响： 紧急避孕药会干扰体内的激素平衡。它含有较高剂量的孕激素，频繁摄入会打乱自身内分泌的正常节奏。长期下去，可能会影响卵巢的正常功能，进而影响女性的生殖健康。
其他避孕方式的推荐
避孕套避孕： 这是比较安全且相对健康的避孕方式。避孕套不仅能有效避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病。而且现在的避孕套材质多样，使用起来舒适感也在不断提升，价格也比较亲民，一般几元到几十元一盒，一盒有多个，可以长期使用。短效口服避孕药： 如果女性有长期避孕的需求，短效口服避孕药也是不错的选择。它需要按照周期规律服用，一般来说，正确服用的情况下，避孕有效率能达到99%左右。而且它还能调节月经周期，减少经量，缓解痛经等。不过，服用前需要先咨询医生，排除一些禁忌证，比如有严重肝肾功能不全、心脏病等情况的女性可能不适合。宫内节育器： 对于已经生育过，且没有短期再生育计划的女性，宫内节育器也是一种长效避孕方法。宫内节育器分为含铜节育器和含孕激素节育器等。含铜节育器可以放置5 - 10年，含孕激素节育器放置时间相对短一些，但也能持续3 - 5年左右。它的避孕有效率也比较高，而且一次放置可以长时间避孕，相对比较方便。