怀孕3个月打掉，对身体有一定的伤害，需要谨慎选择。以下是几种常见的方法：
1.药流：怀孕3个月，药流已经不适用了，因为此时胎儿已经较大，药流可能无法完全排出孕囊，还需要进行清宫手术，对身体的伤害较大。
2.人流：人流适用于怀孕10周以内的女性。怀孕3个月时，需要进行引产手术，即先通过药物使子宫颈松软，然后再注射催产素，促进子宫收缩，将胎儿排出体外。引产手术的风险较大，可能会出现出血、感染、羊水栓塞等并发症，对身体的伤害较大。
3.引产：引产是一种较为安全的方法，适用于怀孕14周以上的女性。引产手术需要在医院进行，医生会通过药物或手术的方式使胎儿死亡，然后再进行清宫手术，将胎儿和胎盘取出。引产手术的风险较小，但也需要注意术后护理，避免感染和其他并发症的发生。
无论选择哪种方法，都需要在医生的指导下进行。在决定打掉孩子之前，建议你考虑清楚，尽量避免对身体造成不必要的伤害。同时，需要注意的是，打掉孩子后，身体需要一定的时间恢复，在此期间需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持外阴清洁，避免感染。此外，还需要注意饮食营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进身体恢复。
需要注意的是，对于未成年人来说，打掉孩子需要监护人的陪同和签字。同时，打掉孩子也需要考虑到心理和情感方面的影响，建议在决定之前咨询专业的医生或心理医生，寻求他们的帮助和支持。