睡觉总是睡不着怎么回事

睡觉总是睡不着常见的原因有很多，常见的原因之

一、睡眠习惯不良，比如白天睡眠过多、睡眠环境不好、过于嘈杂、灯光过亮或者温度过高或过低，都会导致睡眠不佳;原因之

二、抑郁状态导致的失眠，常见的症状是入睡困难，伴情绪低落、兴趣减低、学习能力下降等抗焦虑抑郁治疗，与精神心理科就诊;原因之

三、焦虑症状导致的睡眠不佳，常伴有对事情过分担心、情绪低落等症状，一般以早醒为主。