例假期间可以适量饮用咖啡，但需要注意以下几点：
1.饮用量：咖啡中含有咖啡因，过量饮用可能会导致心跳加速、失眠等问题，这些症状在例假期间可能会加重。因此，如果在例假期间饮用咖啡后出现不适，应减少或避免饮用。
2.个人身体状况：如果本身有胃部疾病或消化不良等问题，咖啡会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。因此，这类人群最好在例假期间避免饮用咖啡。
3.其他注意事项：例假期间身体较为敏感，应避免饮用过浓的咖啡，同时也要注意保暖，避免着凉。
总之，例假期间可以适量饮用咖啡，但需要注意饮用量和个人身体状况。如果有任何不适，应及时就医。