三踝骨折后是否能跑步以及相关注意事项如下：
1.骨折愈合情况：在骨折愈合之前，跑步可能会对骨折部位造成压力，影响愈合。一般来说，需要等待骨折完全愈合，通常需要3个月到6个月的时间。在此期间，应遵循医生的建议进行康复训练，包括物理治疗、运动康复等，以促进骨折愈合和恢复关节功能。
2.康复训练：在骨折愈合过程中，康复训练非常重要。康复训练可以帮助恢复关节的灵活性、稳定性和力量。在开始跑步之前，应确保关节的活动范围和稳定性得到充分恢复。医生或物理治疗师可以根据个人情况制定个性化的康复训练计划。
3.注意事项：
逐渐增加运动强度：在开始跑步时，应逐渐增加运动强度和距离，避免过度疲劳和受伤。
选择合适的跑鞋：选择合适的跑鞋可以提供良好的支撑和缓冲，减少对关节的压力。
注意姿势：保持正确的跑步姿势可以减少受伤的风险，包括挺胸抬头、放松肩膀、膝盖微屈等。
热身和拉伸：在跑步前进行充分的热身活动，跑步后进行拉伸可以帮助预防受伤。
定期检查：定期复查X光片，以确保骨折愈合情况良好，并根据医生的建议调整康复计划。
4.预防再次受伤：三踝骨折后，关节的稳定性可能会受到一定影响，容易再次受伤。为了预防再次受伤，应注意以下几点：
加强肌肉力量：通过锻炼股四头肌、小腿三头肌等肌肉，可以增强关节的稳定性。
注意保护：在进行高风险运动或活动时，如跳跃、扭转等，应佩戴适当的护具，如护踝、护膝等。
保持健康的生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的体重，可以提高身体的整体健康水平，减少受伤的风险。
总之，三踝骨折后是否能跑步需要根据骨折愈合情况和个人的康复情况来决定。在进行跑步等运动之前，应咨询医生或物理治疗师的建议，并遵循他们的指导进行康复训练和注意事项。如果在跑步过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应立即停止运动并就医。