平均一年染烫一次头发对头发的伤害较小，但仍可能会出现以下问题：
1.干枯毛糙：频繁的染烫会导致头发中的水分和营养流失，使头发变得干枯毛糙，没有光泽。
2.断裂分叉：染烫过程中使用的化学药剂和高温会对头发造成损伤，使头发变得脆弱，容易断裂分叉。
3.颜色褪色：染烫后的头发颜色容易褪色，需要经常补染，否则会影响美观。
4.头皮过敏：部分人可能对染烫过程中使用的化学药剂过敏，导致头皮瘙痒、红肿、脱发等问题。
对于经常需要染烫头发的人群，建议选择质量较好的染烫产品，并在染烫前做好头发护理，如涂抹护发素、使用隔热喷雾等。同时，也要注意控制染烫的频率，避免过于频繁地进行染烫，以减少对头发的伤害。
此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，由于身体较为敏感，建议尽量避免染烫头发，以免对身体造成不良影响。如果必须要染烫头发，建议在医生的指导下进行，并选择对身体伤害较小的产品。