吃饱了感觉胃里空空的，可能是由以下原因引起。
1.饮食习惯
进食过快：狼吞虎咽会导致食物在胃内堆积，不能及时被消化和吸收，从而引起胃部空虚感。
饮食不规律：经常不吃早餐或晚餐，或者过度节食，容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适和空虚感。
高纤维食物摄入不足：如果饮食中缺乏高纤维食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能会导致饱腹感不足，容易感到饥饿。
2.胃肠道问题
胃排空过快：胃的蠕动功能亢进，食物在胃内停留时间过短，导致饥饿感过早出现。
胃酸过多：胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃部不适和饥饿感。
胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病：这些疾病会导致胃酸分泌异常，影响食物的消化和吸收，引起胃部空虚感。
3.其他因素
情绪因素：压力、焦虑、紧张等情绪问题可能会影响胃肠道的正常功能，导致食欲增加或饥饿感过早出现。
药物副作用：某些药物，如降糖药、抗抑郁药等，可能会影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致饥饿感。
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会促进新陈代谢，导致能量消耗过快，引起饥饿感。
如果经常出现吃饱了感觉胃里空空的情况，建议采取以下措施。
1.调整饮食习惯：保持饮食规律，细嚼慢咽，增加高纤维食物的摄入，避免过度节食或暴饮暴食。
2.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力，保持良好的心态。
3.注意药物副作用：如果正在服用某种药物，且出现了饥饿感异常的情况，应及时咨询医生，调整用药剂量或更换药物。
4.就医检查：如果上述措施不能缓解症状，或者伴有其他不适，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、甲状腺功能等，以排除胃肠道疾病或其他潜在的健康问题。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、糖尿病患者等特殊人群，出现饥饿感异常时应更加谨慎，及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。