家中分娩宫缩阵痛5-6分钟/次属于早产迹象，需要立即就医或拨打急救电话。以下是一些建议：
1.躺下休息：让产妇躺下，放松身体，深呼吸，以减轻疼痛和紧张情绪。
2.联系医疗急救：拨打当地的急救电话或联系最近的医院，告知他们产妇的情况和位置。
3.准备前往医院：在等待医疗急救人员到来的过程中，准备好相关的物品，如产妇的身份证、医保卡、手机等。
4.不要自行前往医院：在没有专业医疗人员的陪同下，不要自行前往医院，以免途中发生意外。
需要注意的是，早产对产妇和胎儿的健康都有很大的风险，因此及时就医是非常重要的。在前往医院的途中，尽量保持产妇的安静和舒适，避免过度紧张和焦虑。