37.5℃是不是发烧，需要根据具体情况来判断。
一般来说，腋窝温度超过37℃被认为是发热，但这个标准并不是绝对的。以下是一些需要考虑的因素：
测量方法：测量体温的方法会影响结果。如果测量不准确，可能会导致误判。例如，测量时间不够长、测量时腋窝没有夹紧等。
时间和环境：体温在一天中会有波动，通常在下午或傍晚时稍高，剧烈运动、进食、喝热水后也可能暂时升高。此外，环境温度过高或过低也可能影响体温。
个体差异：每个人的正常体温范围可能略有不同，而且老年人、儿童和孕妇的体温可能相对较低或较高。
其他因素：一些疾病或生理情况也可能导致体温升高，如感染、炎症、剧烈运动、怀孕、月经前期等。
如果怀疑自己发烧了，可以采取以下步骤：
多次测量体温：在不同时间测量腋窝温度，以确保准确性。
观察症状：除了体温升高外，还应注意是否有其他症状，如咳嗽、流涕、头痛、肌肉疼痛等。
考虑其他因素：如果有其他可能导致体温升高的因素，如剧烈运动、环境温度变化等，可以等待一段时间后再次测量。
如果症状持续或加重，或伴有其他不适，应及时就医。医生会进行更详细的检查和诊断，并根据具体情况给予相应的治疗。
对于特殊人群，如儿童、老年人、孕妇和患有基础疾病的人，体温稍微升高可能需要更加关注。他们的身体对发热的反应可能不同，因此需要特别注意观察症状和身体变化。
总之，37.5℃是否发烧需要综合考虑多种因素。如果对自己的体温有疑虑或出现其他不适症状，最好咨询医生的建议。医生可以根据具体情况进行评估和诊断，并提供个性化的建议和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，有助于提高身体的免疫力。