感冒时打喷嚏主要是人体的一种防御性反射。当鼻腔受到病毒、细菌等病原体或其他刺激物入侵时，鼻黏膜中的神经末梢受到刺激，就会触发打喷嚏反应，通常这种打喷嚏现象在感冒发生后的数小时内就可能出现。
打喷嚏的生理机制
鼻黏膜受刺激： 感冒病毒等病原体入侵人体后，会附着在鼻黏膜上，刺激鼻黏膜中的感受器。这些感受器将刺激信号传递给神经中枢，从而引发打喷嚏反射。比如，感冒病毒感染鼻黏膜细胞，使得鼻黏膜处于敏感状态，容易触发打喷嚏。清除刺激物： 打喷嚏时，强大的气流从鼻腔迅速喷出，能够将鼻腔内的病原体、过敏原等刺激物排出体外，起到一定的清洁和保护鼻腔的作用。就像我们鼻腔里进了灰尘等异物会打喷嚏把异物喷出去一样，感冒时的打喷嚏也是在尝试排出入侵的病毒等。
打喷嚏的频率情况
一般频率范围： 感冒时打喷嚏的频率因人而异，有些人可能偶尔打几个喷嚏，而有些人可能会频繁打喷嚏，一天打十几个甚至几十个都有可能。通常在感冒初期，打喷嚏的频率可能相对较高，随着感冒病情的发展，频率可能会有所变化，但一般会持续数天。与病情轻重的关系： 一般来说，感冒病情越重，鼻黏膜受到的刺激越严重，打喷嚏的频率可能越高。例如，重感冒患者往往比轻度感冒患者打喷嚏更频繁。但也不是绝对的，个体差异较大，有些人即使感冒较重，打喷嚏频率可能也不是特别高。
如何应对感冒打喷嚏
避免刺激源： 尽量远离容易引起打喷嚏的刺激物，比如花粉、烟雾等。如果是在花粉季节感冒，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时间段外出。保持鼻腔清洁： 可以用生理盐水冲洗鼻腔，每天冲洗1 - 2次，这样有助于清除鼻腔内的病原体和分泌物，减轻鼻黏膜的刺激，从而减少打喷嚏的次数。生理盐水可以在药店购买到现成的鼻腔冲洗液。注意休息： 充足的休息有助于身体的恢复，身体恢复好了，鼻黏膜受到的刺激也会相应减轻，打喷嚏的情况可能会得到缓解。一般感冒期间每天保证7 - 8小时的睡眠时间比较合适。