一岁宝宝的奶量应根据其体重和活动水平来确定，一般每天需要摄入600-800毫升的奶。
对于一岁的宝宝来说，母乳或配方奶仍然是主要的营养来源。如果宝宝还没有完全断奶，可以继续母乳喂养，同时逐渐引入其他食物，如米粉、蔬菜、水果等，以满足宝宝的营养需求。
如果宝宝已经完全断奶，可以选择配方奶或牛奶作为主要的营养来源。配方奶是根据宝宝的营养需求设计的，可以提供宝宝所需的各种营养成分。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，但也含有较高的脂肪和糖分，需要注意适量饮用。
此外，还需要注意以下几点：
1.不要过早给宝宝添加果汁或其他饮料，这些饮料中含有过多的糖分和添加剂，会影响宝宝的健康。
2.宝宝的饮食应该多样化，包括各种蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等，以保证宝宝摄入足够的营养成分。
3.注意宝宝的饮食习惯，培养良好的饮食习惯，避免过度喂养或饥饿。
4.如果宝宝出现消化不良、腹泻等问题，应及时调整饮食，并咨询医生的意见。
总之，一岁宝宝的奶量需要根据宝宝的具体情况来确定，同时还需要注意饮食的多样化和均衡化，以保证宝宝的健康成长。