晚上睡觉老做梦可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，避免过度疲劳或兴奋。
2.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免熬夜和午睡时间过长，睡前避免使用电子设备。
3.放松技巧：学习和运用一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助减轻压力和焦虑。
4.心理治疗：对于存在心理问题如焦虑、抑郁等引起的多梦，可以考虑寻求心理治疗，如认知行为疗法。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善睡眠质量，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等，但需注意药物的副作用和依赖性。
6.中医调理：一些中医方法，如中药调理、针灸、按摩等，也可能对多梦有一定的帮助。
7.避免刺激性物质：减少咖啡因、烟草和酒精的摄入，因为它们可能影响睡眠。
8.增加运动量：适度的身体活动可以帮助改善睡眠，但避免在睡前过度运动。
9.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、兴趣爱好、与朋友交流等。
10.定期复诊：如果多梦问题持续存在或严重影响生活质量，应及时复诊，医生可能会根据具体情况调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个人的具体情况来选择。在采取任何治疗方法之前，最好咨询医生的建议。此外，长期多梦也可能是某些潜在健康问题的信号，如睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等，因此如果多梦问题严重或伴随其他不适症状，应及时就医进行全面的身体检查和诊断。